お盆も過ぎ、残暑が厳しい日々を過ごされていると思います。

暑さで夏バテ気味になると、朝から体がだるくてイマイチ食欲がない…という日もありますが、私は意地でも食べます。(笑)

それには理由があるのです。

中学生のころ、夏休みで朝からクラブ活動があるのに寝坊してしまい、何も飲み食いせずに猛ダッシュで学校へ行って1時間ほど走っていると、とても気分が悪くなり吐き気をもよおしました。
今で言うなら熱中症のような症状だったのではないかと思われます。

というわけで家から出ることがあれば、必ず何かしら口に入れるようにしています。
かと言って、栄養バランスにこだわった朝食を用意するわけではないのですが💦

休日だとブランチになったりもしますが、食パンでフレンチトースト風🍞

全く映えないホットケーキ🥞

どちらも、出来上がりの写真を撮り忘れました！(笑)

朝から何も食べたくない、という方もいらっしゃると思いますが、猛暑に負けないよう、最低でもコップ一杯の水を飲んで水分補給だけはしっかり摂るようにしてくださいね。

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