２か月ほど前から、少々長い距離を歩くと膝が痛くなってきました。
痛むのは歩く時だけで、より負荷のかかるジョギングの時には、なぜか痛くなりません。

昨年は、ジョギングの時に膝が痛くなりました。
その時は、足の着地の位置を変えることによって膝への負担を減らし、ケガの予防になるというミッドフット走法というのを試してみました。
通常と異なる部位の筋力が必要になることもあり、合わない人もいるようですが、私の場合は驚くほど効果が出て、すぐに膝の調子が良くなり、フルマラソンを完走することができました。

そこで、今回もこの方法をまねて、治るか試してみることにしました。
シューズは、その方法を体得しやすい言われるトレイルラン（山道を駆け巡る競技）用にしてみました。

靴底の薄さからくる足の裏の痛みに慣れるまで少々時間がかかりましたが、膝の痛みはほとんど無くなりました。
残念ながら、痛みの原因はよく分からないままです。
やり方は間違っていないようなので、他の靴は、中敷きを変えるなどして膝への負担を減らすようにしようと思います。

久保井インキ株式会社
技術部　Y