「食べることは生きること」と聞いたことがあります。どこかの企業のキャッチコピーでしょうか。

でもその通りだと思います。生きるためには食べ続けなければなりません。でも無駄な「食」もあります。

僕は食べること、飲むことが好きな方だと思いますが、一時期夜中にラーメンを食べる習慣がついてました。夜中1～2時に食べるラーメンがとても美味しいかったのです。しかもついでとばかりにごはんも食べてしまいます。

その結果、体重が60kg超えてしまいました。僕の身長171cmに対して標準体重は64kgなのですが、あくまで標準で個人差があると思います。

僕のベスト体重は57kgで60kgは明らかに「ぽっちゃり」なのです。

若い頃どれだけ食べても体重は変わらなかったので気にも留めてなかったのですが、中年も真ん中にさしかかり、体質が変わってきたようです。

現在は以前の悪習も断ち切ることができ、「腹八分目」という技も習得しました。

この技を使うと、体調もよく、次の食事も美味しくいただくことができます。

「夜中にラーメン」時代はとにかく朝がしんどくて、朝食がのどを通らず明らかに胃腸に負担をかけているのがわかりました。

今は体重も順調に減少しているので、この調子で頑張ろうと思います。

最後に今日の一杯。

久保井インキ株式会社
製造部　東大阪市民